Contente
- Impacto da radiação solar na Terra e na Vida
- Definição de radiação solar
- Tipos de radiação solar
- Câncer de pele
- Danos oculares
- Desinfecção
Embora a vida na Terra não possa sobreviver sem a radiação que dá vida ao sol, esse bombardeio constante de energia também tem seus efeitos colaterais. A exposição à luz solar pode fornecer benefícios à saúde, mas a superexposição pode levar a problemas de saúde com risco de vida. O gerenciamento cuidadoso da sua exposição à radiação solar é uma parte essencial da manutenção da boa saúde.
Impacto da radiação solar na Terra e na Vida
Os seres humanos exigem entre 1.000 e 2.000 unidades internacionais (UI) de vitamina D diariamente para uma saúde ideal. Sua pele cria vitamina D naturalmente quando exposta à radiação solar, e passar 10 ou 15 minutos por dia ao ar livre pode fornecer todo o seu corpo para se manter saudável.
Se você não pode passar um tempo fora, ou se mora longe do equador, onde a luz do sol é mais difusa, pode ser necessário complementar a ingestão de vitamina D com comprimidos ou alimentos fortificados para obter a dosagem necessária. A exposição ao sol também pode melhorar certos distúrbios da pele, como psoríase e vitiligo.
Definição de radiação solar
Em geral, radiação é um termo que descreve alguma forma de emissão ou transmissão de energia na forma de uma onda ou partícula. Uma forma comum de radiação é a radiação eletromagnética na forma de fótons, como ondas de rádio, microondas e luz visível.
A radiação solar que atinge a Terra é basicamente radiação eletromagnética, ou fótons emitidos pelo sol por meio de reações nucleares e processos químicos que ocorrem dentro do sol e em sua superfície.
Tipos de radiação solar
A radiação eletromagnética ocorre em um espectro, e a radiação solar que atinge a superfície da Terra cai na porção ultravioleta (UV), visível e infravermelha (IR) do espectro. Estamos muito familiarizados com a parte da luz visível, pois é assim que podemos ver! Quando a luz solar passa através das gotas de água no ar, podemos ver todo o espectro de luz visível que é a luz solar, que chamamos de arco-íris!
O espectro também descreve diferenças de energia do fóton; Os fótons UV têm mais energia que os fótons de luz visível, que têm mais energia que os fótons de infravermelho. Fótons de alta energia, na faixa UV e acima, são considerados radiação ionizante. Este tipo de radiação pode ser prejudicial a organismos, incluindo seres humanos.
Câncer de pele
A radiação ultravioleta presente na luz solar também pode causar danos à sua pele. Exposições curtas à luz solar intensa durante os meses de verão podem produzir queimaduras solares dolorosas, enquanto a exposição a longo prazo a UVA e UVB pode danificar as células, alterando seu DNA e possivelmente levando ao câncer de pele.
A American Cancer Society recomenda o uso de filtro solar sempre que você passa algum tempo ao ar livre e examina regularmente qualquer verruga, manchas ou outros pontos da pele para identificar alterações que possam indicar malignidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 130.000 melanomas malignos ocorrem a cada ano, muitos dos quais resultam da exposição excessiva ao sol.
Danos oculares
A radiação solar também pode ser prejudicial aos seus olhos. A Organização Mundial da Saúde estima que 20% de todas as cataratas decorrem ou são exacerbadas pela exposição excessiva ao sol, e a radiação ultravioleta pode aumentar suas chances de outras doenças oculares.
Para maximizar sua segurança, escolha óculos de sol que filtrem os raios UVA e UVB. Frases como "absorção de UV até 400 nm" e "atende aos padrões ANSI" indicam que os óculos impedem que até 99% da radiação prejudicial entre nos olhos.
Desinfecção
A radiação que pode causar danos aos olhos e à pele também é prejudicial à vida microscópica. Expor a água engarrafada à luz do sol por seis horas ou mais pode matar muitos patógenos prejudiciais, e os países em desenvolvimento costumam usar essa técnica como um método de baixo custo para tratar o suprimento de água contra contaminantes bacterianos comuns.
Entretanto, a luz solar não afeta esporos ou toxinas, portanto, você deve evitar beber água suspeita, mesmo que a deixe ao sol por um tempo.